健康法を色々試してみたけれども一番はストレスフリーにすること

大分県在住　M.Nさん（31歳）
いろんな健康法がありますよね。それが時代とともに生まれては消えて生まれては消えてを繰り返しているみたいです。私が子供の頃にはいろんな恐ろしい健康法がありました。自分のおしっこを飲むと健康になるというものや、よくわからない紅茶キノコというものもありました。

そういう意味のわからないものをありがたがって飲んだりしていたのは、どうしてなのでしょうか。多分、もっともらしい科学的な説明がされていたのでしょうが、今ではそういった健康法は消えてなくなりました。それだけ意味のなかったことだったのでしょう。

私も幾つかの健康法を試してきました。例えば呼吸の仕方によって変わるという健康法です。呼吸を深く長くすることで、健康になり精神的にも強くなれるというものです。ただ、これの辛いところは毎日意識して深く長い呼吸をすることができないところで、結局続きませんでした。

あとは昔を思い出して乾布摩擦などもしていました。乾布摩擦は寒くて逆に風邪を引いてしまいました。今ならすぐに暖かくする暖房器具もありますし、お風呂を追い焚きで沸かすことだって出来ますから、あまり意味がなかったと思いました。

お金のかからない健康法ならいいですが、サプリメントだとかフルーツだとか、ココアだとか、そういったものはプロミスを使ってまで続けたことがあります。プロミスを使わないといけないくらいの年収ですから、逆に精神的に辛かったのを覚えています。

結局幾つかの健康法をプロミスを使ってまで試してきた私が感じるのは、健康になりたいならまずは規則正しい生活をしようということです。寝不足にならずに睡眠はしっかりとって、運動を適度にすること、そして食事は食べ過ぎず少なすぎずが一番です。

そうすると不思議な事に体というのはどんどん健康になっていきます。ストレスもたまりにくくなって、結果的に私はこうやって基本を守ることで、健康になっていったと思います。年収が低いのに無理してプロミスを使ってサプリメントを飲んだりするよりもよっぽど良かったです。